Corso Pilates Gym (1° livello) – CSEN Corsi

Insegna a ritrovare il benessere attraverso il corpo e la respirazione

Diventare istruttore di Pilates significa tramandare una delle discipline più affascinanti nata per far ritrovare all’individuo il controllo sul proprio corpo grazie ad esercizi mirati e ad un corretto uso della respirazione.

L’istruttore di Pilates potrà lavorare sia in palestre che in centri specializzati, offrendo all’utente un percorso educativo e riabilitativo sui movimenti del corpo.

Il Pilates, ideato da Joseph Pilates agli inizi del ’900, è un metodo basato su respirazione e controllo dei muscoli profondi, fondamentali per postura ed equilibrio. Non è una semplice serie di esercizi, ma una disciplina che richiede precisione e consapevolezza. Per questo l’istruttore riveste un ruolo centrale, guidando la pratica e trasmettendo conoscenze teoriche e tecniche.

Ed è proprio da questa base che nasce il Pilates Gym, un’evoluzione sportiva del metodo.

Che cos’è il Pilates Gym?

Il Pilates Gym rappresenta l’evoluzione sportiva del Pilates.

A differenza del Pilates Matwork, che viene inserito nell’area olistica e privo di riconoscimento ufficiale, il Pilates Gym è stato creato da CSEN Corsi per portare questa disciplina in ambito sportivo, integrandola con esercizi di ginnastica e attività motoria volti alla salute e alla prevenzione. Una disciplina che si svolge in gruppo e con tappetini.

Un approccio che conserva i principi originari del Pilates, ma che permette di conseguire una qualifica sportiva nazionale con valore legale, aprendo vere opportunità professionali nel mondo del fitness. La formazione è quindi un passaggio cruciale.

Il Pilates Gym è una disciplina affascinante ma complessa, e per impararla al meglio, così da poterla trasmettere agli altri, è indispensabile affidarsi al percorso giusto e a docenti qualificati.

Con CSEN Corsi puoi farlo in modo semplice e flessibile: le lezioni sono completamente online, accessibili in qualsiasi momento e da qualsiasi dispositivo (PC, tablet o smartphone). Potrai seguire il corso comodamente da casa, con la garanzia di una formazione seria, riconosciuta e spendibile a livello nazionale.

Programma del corso

Un percorso formativo completo, che unisce i fondamenti teorici della Contrology alle più moderne tecniche di allenamento, suddiviso in una parte teorica ed una pratica.

Durante il corso apprenderai i principi guida del metodo Pilates, la storia e l’evoluzione del lavoro ideato da Joseph Pilates, i concetti chiave come power house, lateral breathing e neutral spine, e la corretta tecnica di respirazione per attivare il “torchio addominale”.

Attraverso la metodologia del Block System, imparerai a scomporre gli esercizi in sequenze funzionali e ad adattarli a diversi livelli: introduttivo, base, intermedio e avanzato. Il percorso comprende una solida parte pratica con le 34 tecniche classiche della Contrology, le varianti più moderne e numerose esercitazioni guidate per imparare a strutturare le tue lezioni in modo professionale ed efficace.